Żywienie, zdrowie, uroda i moda

Karmienie piersią

Siara

Zaraz po porodzie matka ze swych gruczołów mlecznych produkuje gęstą żółtą wydzielinę nazywaną Siarą (młodziwo, łac. colostrum). Jest to pierwsze mleko, które zostanie podane nowo narodzonemu dziecku.

Więcej…

Kłopoty młodej mamy

Młoda mama musi borykać się z wieloma dotąd nieznanymi jej zagadnieniami, a jednym z nich z pewnością jest pojenie malucha, któremu niestety nie zawsze mamy są w stanie dostarczać własnego pokarmu, czym więc dopajać małego człowieczka???

Więcej…

Jak schudnąć po ciąży?

W ciąży nie można sobie niczego odmawiać. Należy jeść wszystko, na co tylko mamy ochotę. Takie przeświadczenie panuje wśród bardzo wielu kobiet znajdujących się w błogosławionym stanie.

Więcej…

Jak karmić piersią? Kilka naturalnych porad

Trzymanie się podstawowych rad dotyczących karmienia piersią zapobiegnie wszelkim problemom podczas karmienia jak i po tym okresie.

Więcej…

Przygotowanie brodawek do naturalnego karmienia

Jesteś w ciąży i planujesz karmienie piersią? Być może słyszałaś, że piersi trzeba do karmienia przygotować i zastanawiasz się co możesz zrobić. Może martwisz się, bo twoje brodawki są płaskie albo wklęsłe. Za chwilę dowiesz się, jak powinnaś postępować jeszcze przed porodem, aby zapewnić sobie powodzenie w karmieniu swojego dziecka.

Więcej…

Cała prawda o karmieniu piersią

Karmienie piersią jest sprawą świadomego wyboru. Aby karmić piersią z powodzeniem musisz więc znaleźć do tego własną motywację. Jeśli będziesz tylko ulegać modzie na karmienie naturalne czy presji otoczenia, możesz nie znaleźć dość siły do pokonania ewentualnych trudności. Karmiąc piersią musisz liczyć się z tym, że przynajmniej na początku, może zajmować ci to większą część doby. Są dzieci, które na karmienie zgłaszają się co trzy godziny, ale są i takie, które domagają się piersi co godzinę. Są takie, które najadają się w 10 minut, ale są i takie, które przy piersi muszą spędzić pół godziny, by się najeść do syta.

Więcej…

Gimnastyka i odchudzanie po porodzie

Pierwsze tygodnie po porodzie to rutyna codziennych działań. Karmimy, przewijamy, kąpiemy naszą pociechę. Dbamy o ciszę, spokój oraz dobry sen nasz i maleństwa. Może wydaje Ci się, że teraz są ważniejsze sprawy niż wygląd. Cóż spróbuję Cię przekonać, że nie tyle można, co należy ćwiczyć.

Więcej…

Dieta mamy karmiącej piersią

Matki karmiące piersią często zastanawiają się jak powinny się odżywiać, by zapewnić optymalną jakość pokarmu, a co za tym idzie zdrowie swojemu dziecku. Oto kilka prostych rad, których przestrzeganie pozytywnie wpłynie na jakość pokarmu.

Więcej…

Ta strona używa plików Cookies. Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były zapisywane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki. Czytaj więcej....

Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies.

EU Cookie Directive Module Information