Australijka, Talitha Rogers (23 l.) w ciągu 11 miesięcy straciła prawie połowę swojej wagi poprzez dietę i ćwiczenia. W styczniu 2016 roku Rogers ważyła jeszcze 130 kg.
Porady dietetyczne
W ciągu roku schudła 60 kg
Magda Kaczanowicz (29 l.) w ciągu ostatniego roku zrzuciła aż 60 kg. Pomimo szczupłej sylwetki miała problem z doborem odpowiedniej garderoby. Zgłosiła się więc do programu TVN-u by opowiedzieć o swojej metamorfozie. Wystąpiła w Dzień Dobry TVN, w cyklu Ściąga z szafy.
Odchudzanie bez diety i suplementów
Nie od dzisiaj wiadomo, że sposobem ułatwiającym zrzucenie zbędnych kilogramów jest dzielenie potraw na mniejsze porcje, by szybciej się najeść.
Małe zmiany, duży efekt czyli jak utrzymać figurę po wakacjach
Co nam zwykle pozostaje po wakacjach? Na pewno ciepłe wspomnienia, brzoskwiniowa cera oraz mnóstwo zdjęć. Wspaniale byłoby również, gdyby nasza figura i kondycja, które zwykle już jesienią zapadają w zimowy sen, dotrwały do kolejnego lata. Tak ciężko przecież na nie pracowałyśmy!
Fit menu nie tylko na upalne dni
Od początku lata w Restauracji Planeta smaków Hotelu Dosłońce Conference &SPA sporym powodzeniem cieszy się fit menu. Idealne skomponowane potrawy dla tych, którzy chcą zachować dobrą sylwetkę a jednocześnie cieszące się sporym powodzeniem w upalne dni.
Jak kontrolować swój głód?
Kontrola nad swoim głodem prosta nie jest, szczególnie wtedy, kiedy jesteś bardzo aktywną osobą. W takim wypadku nie powinnaś pomijać posiłków oraz jeść dużo ale zdrowo.
Czy węglowodany pomogą Ci schudnąć?
Jeśli próbowałaś się kiedyś odchudzać to na pewno przeczytałaś w Internecie, że powinnaś unikać węglowodanów. Czy jest to prawda, czy tylko mit? Czytaj dalej i dowiedz się jaki wpływ mają węglowodany na odchudzanie.
Produkty typu Light – nie dajmy się nabrać
Czy produkty określane przez producentów mianem "light" są zdrowsze, mniej kaloryczne? Warto wydawać większe pieniądze na tego typu żywność? Odpowiedź na te pytania może nie być wcale taka prosta.
Odchudzanie - fakty i mity
Odchudzanie to ubytek tkanki tłuszczowej organizmu na skutek dostarczenia mu mniejszej ilości kalorii, niż wynosi jego dzienne zapotrzebowanie. Na diecie organizm ludzki energię potrzebną do normalnego funkcjonowania czerpie ze spalania zapasów zgromadzonych w postaci tłuszczu.
Czy głodówka jest dobra na odchudzanie?
Wydaje się, że by schudnąć trzeba jeść mniej. Niektórzy traktują to radykalnie i dochodzą do wniosku, że najlepiej nic nie jeść. Czy jednak rzeczywiście głodówka to dobry sposób na odchudzanie? Dowiedz się więcej o głodówkach i ich stosowaniu w naszym poradniku. Zapraszamy do lektury.
Strona 1 z 10